瞑想｜メディテーション：入門講座
【日 時】2019年 11月 21日（木）15時00分〜 17時00分
【受講料】4,950円（税込）※事前お振込制
忙しい現代社会の中で、年々注目度があがっている「瞑想」。世界中の大企業の社長や、野球のイチロー選手が実践していることもあり、「瞑想は良いものである」という認識を持つ方は多いかと思います。
しかし、その反面「どのようにはじめたらいいのかわからない」「長く目を閉じることが苦痛で続かない」「効果を感じられない」「興味はあるがなんだか怪しい」というお声もチラホラ聞かれるのが現状です。
ヨガジェネレーションでも大人気の講師である中島正明先生は、瞑想の指導者でもあります。中島正明先生の瞑想講座の特徴は、まず、「瞑想を科学的に解説してくれる」という点。
瞑想の科学的根拠を理解することで、瞑想の目的が明確になり、意欲アップや、効果の実感につながるのです。「なんだか怪しい、、」という観念もきっとなくなっていきますよ。
そして、「瞑想は気楽なものである」という意識改革ができるところも中島正明先生の講座のすばらしいところです。「座って長い時間目を瞑るもの」というイメージの強い瞑想ですが、実はそうではありません。
瞑想とは私たちが思っているよりもっともっと身近なもの。「歩きながら」「電車のなかで」「仕事の合間に」いつでも取り入れることができます。
瞑想を科学的に学び、そして気軽に実践できるようになるための2時間講座です。新しい習慣を始めたい方、瞑想を深く学びたい方、ぜひご参加お待ちしております♪
★★中島正明先生のその他の講座も合わせてチェック！！★★
【中島正明によるアーサナ：90分の体験クラス】2019年11月21日（木）、22日（金）
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【マインドフルネスヨガ講座】2019年11月22日（金）
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