2023年年末。何か来年は、Miwa先生と新しいことがやりたいな～と思っていてときのこと。
「べーさん、椅子ヨガってどうですかね～？」
と言われて即決！（笑）
こんにちは！ヨガアカデミー大阪のべーです。昨年から始まったMiwa先生のRYT200は3期連続で満員御礼。たくさんの方にご受講頂いています。そんなMiwa先生と今年初めてリリースするのが、「筋膜リリース椅子ヨガ」。
シニアの方へ向けての筋膜リリースヨガ講座です。
シニアのためのヨガを。100年時代は他人事ではない！
私たちは仕事柄、厚生労働省のホームページをことあるごとにチェックをしています。そこで得ている情報で昨年の一番の衝撃はこれでした。
「住民基本台帳に基づく百歳以上の高齢者の総数は92,139人」
百歳以上の高齢者の数は、老人福祉法が制定された昭和38年には全国で153人でしたが、昭和56年に千人を超え、平成10年に１万人を超えました。平成24年に5万人を超え、今年は92,139人（前年比＋1,613人）です。また、百歳以上の高齢者のうち女性は81,589人（全体の約89％）です。
https://www.mhlw.go.jp/content/12304250/001145390.pdf
「そんなにいるの！？」と事務所にいたスタッフに即シェア（笑）
皆さん9万人聞いていかがですか？こんなにいると思っていなかった…と思いませんでしたか？つまり、本当に人生は100年時代。決して他人事ではないということです。
100年続く心と体を作る。ヨガ業界のミッション
100年続くこの命。できることなら体と心も100年元気でありたい、そう願う人も多いはず。でも、その手助けがヨガはできると思っています。
せっかく長く生きれる時代なのだから、思いきり人生を楽しみたいですよね。そのためには健康な心と体は必須条件。
100年続くようにしっかりと今からケアをしておく必要があります。
今回Miwa先生に開催してもらう「筋膜リリース椅子ヨガ」は、この100年続く体と心作りをコンセプトにお願いをしました。ヨガは楽しみながらどんな年代でもできるもの。
でも、その年代に合わせたヨガが必要です。
Miwa先生が普段教えているクラスには、70代80代の方が参加するクラスもあるそう。そんなクラスを教えるときにどんなことが必要なのか、そんなポイントもこの講座では教えて貰えるようになっています。
いろんな工夫ができる！筋膜リリースヨガにバリエーション
今回開催する、「筋膜リリース椅子ヨガ」。プロップは、椅子だけではありません。色々なアイテムを使って、皆さんが無理なくヨガが楽しめるようになっています。
- ピラティスボール（こちらはプレゼント！）
- 手ぬぐい
- ブランケット
こういった、いろんなアイテムを使って体をリリースし軽くしていけるのがMiwa先生の得意分野。
あと、よーく気を付けて見ておいてほしいのが、Miwa先生の声かけや、テンションです。どうやったら皆が「ちょっときついかな」っていうポーズも頑張ってもらえるのか、Miwa先生のインストラクションを聞いているとわかってくるはずです。
「せーの！」ってMiwa先生の掛け声を聞いていると、1人じゃ頑張れないキープも頑張れます。（笑）
お雛祭りに新講座！ヨガクラスに新しい視点を
昨年末と今年の初め、Miwa先生にはスタジオでクラスを開催してもらいました。そのときに思ったのが、Miwa先生は「クラスの一体感」を創り上げるのがものすごくうまい。
だから終わったあとに、生徒さん同志が仲良くなっているんですよね。
今回の4時間の講座の中には体験クラスも含まれているので、テクニックやスキルはもちろんのこと、それ以上にこのMiwa先生のクラス運びにも注目してほしいと思います。
理想を言うなら、クラスに来てくれる生徒さん同士が仲良くなってくれて、自然と笑顔になるようなクラスができるといいですよね。体を動かしに来て、そのあと生徒さん同士がヨガ友になってくれる。
そんなクラス作りの雰囲気を見てみてほしいと思います！
シニアのための筋膜リリース椅子ヨガワークショップ
オンライン｜3月3日（日）9：30～13：30
https://www.yoga-academy.jp/program/19620/
