いよいよ今週末に開催が迫ってきている、中井まゆみ先生の出版記念イベント。今回、初めての開催なので、どんな感じに講座が進んでいくのか私も楽しみにしています。
こんにちは！ヨガジェネレーションのべーです。
先日、本のサンプルページもいくつか届きましたので、それも合わせて皆さんにご紹介しようと思います。（可愛い仕上がりになりそうで、楽しみです♪）
これからの人生を元気に生きていく。ヨガはそのためのツールに。
今回の「毎日がラクになる。60歳からのヨガ入門」は、60歳からの人生を健康で、そして楽しく生きていくために、おうちでもできるヨガを紹介するために作られました。
「ヨガなんて私には無理！」
って思っている人にこそ手に取ってほしい本。皆さんの周りにもいませんか？ヨガと聞くと
「私には無理やわ～」
と言っている人たち。最近では随分ヨガをしている60代70代80代が増えました。この本が出版されることで、もっと幅広い人たちにヨガを届けることができたらいいな～と思います。しかも今回は、ヨガジェネレーションの先生たちにご協力を頂き、チェアヨガの山田いずみ先生、顔ヨガの石川ななこ先生にも登場してもらっています。
出版記念イベント内容。練習や指導に活かそう！
イベントでは、中井まゆみ先生の60歳目前のリアルもお話して頂きます。
- 1日どのくらいヨガを練習してる？
- ヨガをやるメリット（年齢とともにヨガをの練習を通して変化したこと）
- 年齢と共に変えた食生活
- 60歳目前。60歳以降の目標は？
- 60歳以上（シニア）の方にヨガを教えるときに気を付けていること
こんな内容のお話も。もちろん、記念イベントでは、本に掲載されているヨガも実践していきます。
シニア層にヨガを教えている、またこれから自分の練習をどう変えていくのかを悩んでいるという方もいらっしゃると思います。そんな方はぜひ、講義を聞きにいらしてくださいね。
【ヨガ本のネタバレ】山田いずみ先生には、チェアヨガ他「ながらヨガ」を
イベントには中井先生だけですが、今回、ヨガジェネレーションでは「チェアヨガ」でお馴染み、山田いずみ先生がシニアが始めやすいヨガ4選に登場！
チェアヨガはもちろんのこと、脚だけヨガ、座布団ヨガ、ながらヨガのページを紹介してもらいました。
マットを広げて、ヨガウェアに着替えて･･･
それが出来ない日もありますよね。そんなときにはこんな形でヨガをしてもらうのもOK。完璧にやろうとしすぎてしまう人にもオススメです。
【ヨガ本ネタバレ2】顔ヨガは石川ななこ先生が登場。笑顔がステキな人生を
ヨガの定義は人それぞれ。伝統的なインドのヨガだけがヨガだけではありません。ヨガが幸せに生きていくためのツールとするならば、私は顔ヨガは立派なヨガだと思います。
今、シニア層には「福祉ネイル」というのが流行っているそう。手元を美しく見せられるネイルは、高齢者の希望とウキウキした気持ちをもたらしてくれる。施設ではとても喜ばれているそうです。
私は、顔ヨガも同じだと思います。顔ヨガがただの美容の域を超えているのは言わずもがな。少し、顔のラインがシュッとすると嬉しいし、心も前向きになれる。笑顔が素敵だと交友関係も広がります。
「なんか楽しそうね」
顔を見てそう言われたら誰だって嬉しいもの。なので、顔ヨガのページも楽しみにしていてくださいね。
【ムック本プレゼント】この時限りの開催！アーカイブ受講もOK
60歳。以前であればリタイヤして老後を考える世代だと云われてきましたが、現在は違いますよね。
まだまだ現役！という方も多いはず。
「これから」の快適のためにぜひ、たくさんの方にヨガを続けていってほしいと思います。
イベントは、中井先生のサイン入りの本をプレゼントさせていただきます。この時限りですのでアーカイブでのご受講も受付しております。
ぜひこの機会にお申込みくださいね！
————–—
大阪＆オンライン｜9月29日（日）10：00-12：00
————–—