【レギュラークラス】鍼灸師＆ヨガ講師Miwaによる統合医療ヨガ60分クラス

新登場！鍼灸師＆ヨガ講師Miwaによるレギュラークラス

これまでオンラインのみで開催されていた鍼灸師＆ヨガ講師のMiwaによるクラスが、ハイブリッドで毎月定期開催することが決定しました。大阪近辺の方はヨガアカデミー大阪で、地方の方はオンラインで、ぜひ定期的に統合医療ヨガを受けてみてください。

3回セットでお申込み頂くと1クラスあたり2500円→2,200円となります。クラス種類は3種類。毎月テーマが変わるので、ぜひ毎月楽しみながらご受講くださいね。

テーマは3種類！筋膜リリースヨガ・経絡ヨガ・疾患別クラス

統合医療ヨガとは、現在の医療の中心である西洋医学と代替医療として知られる東洋医学（ヨガ・経絡・ツボ・指圧など）の両方を統合することによるヨガプログラム。両方の特性を最大限活かすことで、痛みや体の不調の予防と改善を目指すのを目的としています。

今回は毎月テーマを変えて開催して頂きます。

2024年
9月：経絡ヨガ（「秋」の経絡ヨガ）※テニスボール使用
10月：統合医療ヨガ（骨盤リセットヨガ/骨盤を整えるヨガ/骨盤調整ヨガ）
11月：筋膜リリースヨガ+椅子ヨガ※キャスターのついていない椅子を使用

2025年
1月：ボールを使った筋膜リリースヨガ（猫背・姿勢改善猫背・姿勢改善）※直径20センチ程度の柔らかいボール使用
2月：経絡ヨガ（冬の経絡ヨガ）※テニスボール使用

皆さま毎月楽しみにしていてくださいね！

今話題！シニアでも安心の筋膜リリースヨガ

筋膜は筋肉をはじめ、骨や内臓、血管、神経など、体のあらゆる組織を包んでいる膜のことで、身体全体にはりめぐらされています。この「筋膜」は、40年ほど前から研究が進み、ここ十数年で筋膜治療や筋膜療法でその大切さが注目されています。筋膜リリースとは、その筋肉の周りを包む筋膜を柔らかくし、解きほぐす施術のことを云います。

ここ数年、フォームローラーなどによる筋膜リリースに注目が集まっていますが、特定の道具がなくても実は筋膜リリースは可能です。

ヨガ講師でありつつ、鍼灸師でもあるMiwaから学ぶ「筋膜リリースヨガ」は、医療現場で行われているリハビリを取り入れつつ、日頃の姿勢の悪さや歪みによって固まってしまっている筋肉を筋膜リリースヨガによって動かし、本来あるべき姿へと導きます。

東洋医学を使って体内循環を良くする経絡ヨガ

• 病院に行っても治療法がない、慢性的な腰痛で悩んでいる
• 冷え性で、夏でも手足が冷たい
• 東洋医学が気になっている。経絡やツボを使ったヨガに興味がある
• ヨガに興味はあるけれど、激しく動くのは苦手

こういった方にお勧めしたいのが、経絡ヨガ。病院の検査では、異常がないのに、体調が優れない、疲れやすい。すっきりしないこのような状況を東洋医学では「未病」と云われています。東洋医学は、全身のバランスを見ることでそのバランスの乱れを整えていく医学。病気を排除するという考え方ではなく、自己治癒力、自然治癒力を高めていこうという考え方です。

ヨガで、体内循環を整え、調子の良い体作りをめざしませんか？

症状別。ヨガの指導者必見！腰痛や肩こりにはこんなクラスを

鍼灸師であり、ヨガ講師としては20年ものキャリアがある講師がお届けする、疾患別のクラスは、実際に腰痛や肩こりで悩む人はもちろん、ご自身の生徒さんに対してどんなアプローチをしようかお悩みの方もクラスを受けてみてほしいと思います。

このクラスは、難しいポーズを攻略するようなクラスではありません。ポーズの完成度を競うクラスでもありません。できるだけ、痛みや不調を緩和して、毎日を笑顔で過ごしていけるようにと、講師が考えているクラスです。筋膜リリースヨガと経絡ヨガを組み合わせたヨガクラスです。

ヨガで定期的に動くことによって、緩和していくような症状をお持ちの方はぜひ一度スタジオでMiwaのヨガを受けて見てほしいと思います。

マッサージや整体通いはもう終わり！ヨガでセルフケアを

毎週のようにマッサージや整体に通い続けていて、癖になってしまっている…という声をよく聞きます。一度行き出すと数日はいいのだけれど、また行かなければならなくなってしまう。人の手を借りるのもいいけれど、自分で自分の体を整えることができるのがヨガの良いところ。ぜひ一度体験してみてください。

そんな不調をヨガで改善できたなら、という想いから始まることになったレギュラークラスです。

RYT200の卒業生も大歓迎。卒業したあとに、先生に会いにきたり、卒業生同士で実際にスタジオでクラスを受けてみてください。