【オンライン】佐久間涼子：90分のハタヨガクラス

ヨガ指導歴17年・鍼灸師の国家資格を持つ佐久間涼子のハタヨガを体験しよう！

ヨガ指導歴20年の佐久間涼子。国家資格である鍼灸師の資格の保持者でもあります。開催するクラスはキャンセル待ちになることも多いです。

その理由は、確実に体を使うからです。個々の体が持つポテンシャルを見抜き、普通に練習するだけではたどり着けない場所まで、インストラクションで導きます。オンラインであっても生徒の体をじっと見つめ、個々に的確なアドバイスをします。

終わった時には、心も体も充実感に満ちているはずです。ぜひ、体験してみてくださいね！

シンプルだからこそ、自分・呼吸と向き合う。

その人気の秘密は講師の生徒さんと真摯に向き合う性格と、クラスの完成度の高さです。

生徒さんの１人１人の体の状態、呼吸の深さ、アライメントなどをしっかり見定め、本当に必要なインストラクション・呼吸の誘導・アジャストメントを行います。

生徒さんに干渉しすぎず、しっかり見守る。ヨガのマットの上で生徒さんが自立できるよう、クラスをリードします。生徒の意識は内側に向き、ヨガをしている自分・呼吸としっかりと向き合うことができます。

講師はクラス中に音楽もかけません。そこに響くのはシンプルで分かりやすいインストラクションと、呼吸の音。

シンプルな空間で際立ってくるのは、ただヨガと呼吸をする自分です。

自分のヨガの練習を毎日欠かさない講師。講師はクラスをリードする際、あまり自分ではヨガのポーズをとりません。クラスを言葉でリードするだけで、体がどのような状態になるか詳細に体に組み込まれています。だからこそ、生徒が今どんな状態であるかを一緒に体感しつつ、生徒をしっかり見守ります。

東洋医学も取り入れた、体が変わるシークエンス

2018年の春に鍼灸師の国家資格も取得した講師。現在は研修生として大学病院に勤務しています。医療現場でさまざまな症例に対し、鍼灸で何ができるのか？を医師とともに議論を交わしています。

そういった症例を見れば見るほど、自分のヨガクラスも変わってくると、講師は言っていましった。

季節や時間、生徒の不調や体・ライフスタイルを見極めて、必要な部位をしっかりと動かすように組まれます。

• ぐっすり眠れるようになった
• むくまない体になった
• 風邪をひかなくなった
• 筋肉がしっかりついた

などなど、参加された方は、体の不調を改善できているのも事実です。

東洋医学の知識に裏付けされた根拠のあるシークエンスは体を健康な状態に導きます。

ぜひ、終わった後の体の変化を実感してみてください。