【オンライン】経絡（けいらく）：入門ワークショップ

「ツボ・経絡」について学んでみよう！ヨガに活かせる東洋医学の入門

世界の三大伝統医学の一つである中医学。ヨガの姉妹科学であるアーユルヴェーダと密接な関係にあります。その中で、私たちに一番身近な領域は「ツボ」かもしれません。身近な健康法として、ここ日本でも認知されています。

皆さんも、足ツボのマッサージに行ったり、自分で雑誌や本を見ながら自分のツボを押したことがある方も多いと思います。

ヨガ解剖学講師として知られている内田かつのり先生。実は内田先生は鍼灸師でもあります。内田先生は「イメージでいうとツボが駅で、経絡（けいらく）は線路。」とおっしゃいます。

五臓六腑を元気にする！５つのツボと押し方をマスターしよう！

経絡は、私たちが「ツボ」という名前で親しんでいるものと密接な関係があるものです。経絡の基本中の基本を学んだあと、経絡からみる「生活の知恵」といった接しやすいものから、リクエストにお応えしながら主要なツボを押さえる練習をします。

内田先生は、「ツボを正しい押さえ方で、狙ったところを押さえられている人は本当に少ない。」と言います。この講座でツボの押し方を学んで、五臓六腑を元気にする５つのツボをマスターしてみませんか？

中　都｜ちゅうと　生理痛の軽減・生理不順
三陰交｜さんいんこう　冷えやむくみの改善
湧　泉｜ゆうせん　自律神経のバランスを整える
神　門｜しんもん　睡眠の質をあげる
雲　門｜うんもん　肺などの呼吸器系の機能改善
　
2次元の絵と小難しいツボの名前を覚えるといった本を見るだけではわからないことがあります。実際にからだに触れて、押すコツを感じてみてください。講座が終わる頃には、今すぐに家族や友人の親しい方に試したくなっているはずです。その日から活かせる東洋医学のスキルに手軽に触れるチャンスがココにあります。

東洋医学の重要なエッセンス！「経絡｜けいらく」を理解すると、ツボ押しの効果が上がる

ツボを学ぶ上で、きちんと理解しておきたいのが、「経絡｜けいらく」です。

私たちの身体の中には12本の経絡という大きな川が流れています。別にもう2本の川が流れていて、合計14本の川が身体の中に存在しているのです。それが経絡のイメージです。そこに流れているのはエネルギーと言っていいと思います。現在の解剖学だけでは追いきれない身体の中にある神秘。説明はつかないけれど、うまく使うと身体には効くんだな～というもの。
　
感覚的な要素も含まれているからこそ、ツボを押す、押されることだけは、実際に体験を重ねて頂き、自分自身の気持ちいい、やってあげる方の気持ちいいを探る楽しみを感じて頂ければと思います。