新しい形の脳トレ！糸トレマイスター養成講座｜オンライン

今回の開催はオンラインでの開催となります。キットの送付がありますので、1週間前〔3月14日（火）〕までにお申し込みとご入金をお願いいたします。

今、ここに意識を集中する。糸かけ瞑想

心や体が疲れたり、周りの人やモノ、情報が気になったりしたとき。人は「今この瞬間」に集中することができなくなります。

美しいものを美しいと思えること
美味しいものを美味しいと思えること
楽しいこと、面白いことに大声を出して笑えること

これらは、心と体が元気だからこそ出来ること。

過去起きたことに後悔したり、まだ見ぬ未来に不安を覚えていては、目の前にある素敵な出来事に目を向けることができません。

そんなとき、「今ここ」に意識を向ける瞑想がいいよ！と聞いたことはありませんか？しかし、ただ無心で座るイメージの強い瞑想は、誰もが簡単にできるものではありません。

そんなとき、何か対象物があるとそこに集中することができ、そして、無心でそれを行っているとき、私たちは瞑想体験をすることができます。

そこで今回ご紹介するのが、「糸かけヨガ曼荼羅」。木の板に釘を打ち付け、そこに糸をかけていく、ストリングアートです。

糸かけで行うトレーニング、糸トレとは？

従来の糸かけは、板に釘を打ち、そこに糸をかけていくもの。板に釘を打つという作業は、大きな音がしたり、お子さんやシニアの方が行うには、危険な作業でもあります。

また、準備をするのも大変です。

糸トレは、効果はそのまま、釘や金槌を使わず、どんな年齢でも楽しく、そしてより身近なものを使って出来るようにプログラムされています。

キッズヨガやシニアヨガの前後、またはそれ単独でワークショップを開催するなど、使用用途は自由自在。ぜひ、皆さんのコミュニティで糸トレを広めましょう！

1日で習得！糸トレの3つのワークショップが可能になる！

本講座では、星形のゴムかけ、ゴムかけジオボード、一筆書き糸かけ、の3種をマスターし、指導できる事を目的としています。

星形ゴムかけ

ギザギザのある板に輪ゴムをかけていくだけで楽しめるツール。糸の代わりにカラーの輪ゴム、釘の代わりにギザギザのところにゴムをかけていくことで、色々なアートを楽しむことができます。

ゴムかけジオボード

昔からある幾何学を学ぶ、教育ツール、ジオボード。今や100円均一でも手に入るツールです。ここに輪ゴムをかけていくことで、自由にデザインし、遊ぶことが可能です。

一筆書き糸かけ

1本の糸で楽しむ糸かけ。板に押しピンを指し、その上を一筆書きで糸をかけていきます。糸は毛糸でも刺繍糸でも自由です。色々なルールにしたがって糸をかけていくことで、楽しめるツールとなっています。

上記3つのワークショップをご自身で開催できるようになる、というのがこの糸トレの養成講座。どのツールも、身近で手に入りやすいもので、自分で手作りする方法なども教えて頂けます。

指先を使うことでの脳への効果

手は「外部の脳」「第2の脳」と呼ばれ、指先を動かせば脳にたくさんの刺激が伝わると云われています。

そのため指先を動かして刺激を与えると脳が活性化され、認知症の予防や改善に役立ってくれます。

指を動かすときは脳が活性化され、記憶や学習に関連する「前頭前野」、運動の命令を出す「運動野」、位置情報を判別する「頭頂葉」など、さまざまな領域で活動が活発になるといわれています。糸トレは、指先を動かしながら、楽しく、トレーニングをすることができます。

また、従来の糸かけよりも安全に、そして気軽にできるのもポイント。シニア層の「自分だけできない」という劣等感を取り除きながら認知症予防ができます。

活躍の場は無限大！これまでの活動実績

糸トレ養成講座を卒業された方の活動は、

・ディサービス
・フリースクール
・障碍者施設
・公民館講座として
・幼稚園や保育園の園内研修や遊びの時間
・小学校の卒業制作として

様々な活動実績があります。どのように使うかに正解はありません。大切なことは、効果や効能はもちろんのこと、このツールを使って、コミュニケーションの輪を広げていってほしい、ということ。

例えば、ヨガクラスの前後に取り入れることで、更に生徒とのコミュニケーション図ることができます。ヨガの後、一緒にお喋りをしながら、楽しむ時間を増やすことができるでしょう。

単体で、色々なイベントに参加することも可能です。

超少子高齢化が進んでいる現代社会。シニア層にヨガを教えることになる機会は増えてきます。シニアの皆さんはヨガを受けに来ているだけではありません。「一緒の時間を共有すること」「お話すること」ヨガ以外の時間も大切なのです。そんなときに、ヨガだけでなく、プラスαこういったレクリエーションを教えられるようになれば、更に活躍の場が広がります。

また、取得後は、「糸トレマイスター」「介護福祉教育糸かけ支援士」として名刺などに肩書の記載も可能となります。