自分の言葉で表現し理解する｜永井由香によるヨガ哲学

※こちらの講義は、永井由香先生の講座を受講してからのご受講となりますのでご注意ください。

ヨガ哲学を “聞く” から “自分の言葉で表現”して更に理解を深める

通常のヨガ哲学講座では、講師の話を聞き、聖典や経典を読み進めるためのポイントを理解し、またヨガの練習や日常生活に活かして頂くことをメインとしています。

講座を受講し、自分自身に当てはじめたときに、新しい発見があるものの、その変化はとても些細な事で自分では気づきづらいものもあります。

今回の過去受講者限定のヨガ哲学講座では、“ 自分の言葉で表現 する” に特化し、通常の講座では行わない、自分の経験や考えを話す事をメインにしています。自分の言葉で表現していく事で、更に理解を深めるのと同時に、意識していないことや見落としていた事、忘れてしまっていた事などにも気付いて頂けると時間となるでしょう。

テーマは “ 呼吸（プラーナ）と心（チッタ）の関係について深める ”

2024年10月テーマは　“呼吸（プラーナ）と心（チッタ）の関係について深める ”
下記4つの項目に沿って共有をしていきます。

• 感情と呼吸の状態について観察する

•  自分の外のプラーナと内のプラーナの関係

• 身体の姿勢とプラーナの流れ

• ５つのプラーナの流れを意識する

ヨガ哲学から学んだことを共有をし、自分自身に更に落とし込みをしてみませんか？新たなる発見があるはずです。

永井由香先生からのメッセージ

今回は、ヨガの練習で感じられるプラーナについて話し合ってみましょう。より実践からの具体的な体験を、哲学として落とし込めるはずです。

ヨガでは自分の内側を純粋に磨き上げます。そこで大切になってくるのが、プラーナ（生命エネルギー）の状態です。ヨガのプラーナーヤーマ（調気法）の練習では、呼吸を整えることで心の状態も整えます。まずは呼吸と心について考えましょう。

また、プラーナは自分の体や、外の環境の状態にも影響を受けます。自分が影響を受けているあらゆるエネルギーにも意識を向けてみましょう。プラーナに意識を向けることで、自分自身の内面について、理解が深まると思います。

実践の中から感じることは人それぞれなので、沢山の体験を共有できることを楽しみにしています。